孕妇睡觉左侧卧睡姿最好

发布时间：2025-04-20 08:27:13 来源：竹海听风心旷神怡 作者：焦点

    怀孕之后，孕妇睡觉的睡觉姿势对孕妇本身的健康及胎儿的发育起着颇重要的作用。最合理的左侧姿最姿势是左卧，特别是卧睡怀孕六个月以上一定要左卧。为什么不能右卧呢？孕妇

    这是因为，随着胎儿的睡觉发育，孕妇的左侧姿最子宫不断增大，特别是卧睡临产前，整个腹部几乎被子宫所占据，孕妇而使腹内其他器官受到挤压。睡觉由于下腹腔内乙状结肠受挤压，左侧姿最孕妇的子宫会不同程度地向右旋转，从而使维系子宫正常位置的韧带处于紧张状态。系膜中对子宫提供营养的血管受到牵拉，会影响胎儿的氧气供应，造成胎儿慢性缺氧，严重的还会引起胎儿的窘迫甚至死亡。如果孕妇左卧，则可减轻子宫的右旋，缓解宫内供血不足，有利于胎儿的正常生长发育。

    那么，仰卧位行不行呢？长时间仰卧也不好。因为怀孕增大的子宫压在子宫后方的腹主动脉上，子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的营养与发育。孕妇仰卧，增大的子宫还可压迫下腔静脉，使回流到心脏的血液量亦明显减少。这时孕妇出现胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降等现象。子宫压迫输尿管时，可影响正常的排尿量而出现水肿，或使尿路受阻，发生肾盂肾炎。而孕妇由仰卧改为左侧卧，心脏排血量可增加22%，可减少孕妇低血压综合征的发生。

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